Coaching bij Vacare is een investering in jezelf. Je gunt jezelf om niet alleen maar door te gaan op dezelfde gebaande paden. Je wilt kijken waar je staat, wat belangrijk is voor jou. Je vindt balans tussen hoofd, hart en handen. Je komt tot inzichten waar je je niet bewust van was. Je wordt je bewust van de betekenisvolle dingen die er toe doen voor jou. Dit leidt tot een evenwicht tussen je draagkracht en draaglast, werk en privé, verplichtingen en vrije tijd.

Persoonlijke coaching werkwijze

 

Zingeving en balans
Wat wil ik nu echt?
Wie ben ik? Wat vind ik echt belangrijk?
Hoe vind ik een betere balans tussen privé en werk?
Wat draag ik bij en hoe kan ik van betekenis zijn?
Hoe kan ik mijn grenzen beter bewaken?

Stress-preventie
Ik word overladen met werk, hoe breng ik hier verandering in?
Ik loop vast in mijn werk, waar ligt dit aan?
Hoe herken ik stressverschijnselen?
Hoe kan ik mijn grenzen beter bewaken?
Hoe kan ik stress bespreekbaar maken?

Persoonlijk leiderschap
Hoe kan ik mijn onzekerheid verkleinen?
Hoe leer ik zeggen waar ik voor sta?
Hoe word ik assertiever?
Ik ben heel perfectionistisch, hoe kan ik dit veranderen?
Hoe ga ik om met kritiek?
Hoe stop ik met het pleasen van anderen?
Hoe kan ik beter omgaan met negatieve emoties?
Hoe doorbreek ik negatieve patronen?
Er komt als leidinggevende veel op mij af, hoe vind ik balans?
Ik vind delegeren moeilijk, ik geef niet graag iets uit handen.
Hoe kan ik in de hectiek vanuit rust handelen?

Contact

 

Teamcoaching bij Vacare gaat over ontwikkeling, zelfstandigheid en groepsprocessen, benodigd bij het behalen van helder geformuleerde doelen. Hierbij coachen wij op de interactie tussen de teamleden. Deze coachingstrajecten zijn maatwerk.

Teamcoaching werkwijze

Het gevoel van gezamenlijke verantwoordelijkheid kan beter.
Communicatie tussen de teamleden verloopt moeizaam.
Conflicten en spanningen belemmeren de samenwerking.
Afspraken worden niet goed nagekomen.
Teamvergaderingen worden gemeden.
Meerdere teamleden ervaren onveiligheid.
Iedereen werkt op z’n eigen eiland, er is nauwelijks samenwerking.
De teamleden zien weinig reden om met elkaar samen te werken.
Gebrekkige besluitvorming.
Er is onduidelijkheid over wie, wat, waar, wanneer en hoe.
Persoonlijkheden binnen het team botsen met elkaar.

Contact

Vacare betekent 'leeg zijn' of 'vrij zijn'. Denk ook aan ons woord vakantie. 

Zo zien wij uw proces. Tot stilstand komen en weer ruimte krijgen voor nieuwe inzichten en op weg te gaan naar gezonde veranderingen die nodig zijn om vitaal in het leven te staan. Eerst afstand nemen, daarna terug naar de beweging.

De 'V' is een letter die de beweging naar beneden maakt, naar de verstilling en bewustwording, vervolgens ook naar boven, naar de mogelijkheden en doelen.

Methoden die we toepassen zijn:

RET (rationeel emotieve therapie)
ACT (acceptance and commitment therapy)
TA (transactionele analyse)
Mindfulness
Oplossingsgerichte coaching
Motiverende gespreksvoering
Theorie-U van Otto Scharmer 
Inzichten uit de positieve psychologie 

We passen zoveel mogelijk evidence-based coaching toe.

We gebruiken relevante en best bestaande kennis, daarnaast putten we uit eigen ervaring, laten we ons inspireren door wat er in de beroepsgroep werkt en waar over geschreven is.